Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 53.88g | Carbs: 260.62g.
Breakfast: Волжаночка Масло Сливочное, Гречка Отварная , Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%. Dinner: Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%, Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Масло Горчичное, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Snacks/Other: Вода из под Крана, Коноплянка Мука Конопляная, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Мёд, Травяной Чай, Яшкино Вафли Ореховые, Агуша Творог 3,8%, Сливы, Просто Кешью Жареный, Миндаль Миндаль, Грейпфрут. more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|
|
|