Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2654 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 188.02g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, Куриное Филе, Салат из Капусты. Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Миндаль Миндаль, Don Simon Вино Красное Сухое, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|