Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1078 kcal
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Fat: 47.96g | Prot: 89.59g | Carbs: 69.26g.
Breakfast: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lunch: ゆで卵, ウインナー, 梅干し, ご飯. Dinner: 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 鰹. Snacks/Other: チーズケーキ, Meiji おいしい牛乳, チーズケーキ, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 酸辣湯. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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