Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 48.25g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Milford Заменитель Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Арбуз, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Тушеные Овощи, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|