Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 62.03g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Сыр Князь Игорь , Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петрушка, Спагетти с Сыром, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Coral Club Спирулина, Черешня. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margopinion's Weight History
|