Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2013
|
90.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 110.55g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Круассан, Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Активия Творожная Отруби и Злаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Рыбная. Dinner: Вареное Яйцо, Vитамин Летняя Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|