Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 86.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 161.10g | Carbs: 217.64g.
Breakfast: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Гелиос Тыквенные Семечки, Избенка Запеканка Творожная 9%, Сарепта Масло Горчичное, Абрикос, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Зелёный Мир Кинза Свежая, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, MRM Спирулина, Globus Яблоко Сушеное Резаное, ВкусВилл Зерно Овса, Watt-N Изолят Соевого Белка, Polezzno Конопляная Мука. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Гелиос Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Магнит Банан, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Зерно Овса, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Клубника, Biraghi Пармезан, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, SPAR Квас, SPAR Набор для Окрошки, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|