Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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111.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1447 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 87.85g | Carbs: 183.61g.
Breakfast: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Lunch: Eroski Yogur Natural Desnatado, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, La Vaca que ríe Quesitos Light , Pasta Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Cebollas, Pechuga de Pavo, Ajo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Florette Ensalada Gourmet, Salmón Ahumado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo. Snacks/Other: Manzanas Granny Smith, Hacendado Arándanos Congelados, Eroski Yogur Natural Desnatado. more...
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2948 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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