Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 48.43g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Чай, Eco Botanica Зефир, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Черника, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи Кислые, Чай с Сахаром, Печеночный Торт, Картофельное Пюре. Dinner: Pasta Mania Рожки Отварные, Тефтели, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Обычные Блины. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|