Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 98.99g | Prot: 81.94g | Carbs: 138.80g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ашан Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Блинчики Свои с Творогом Блинчики с Творогом . Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Barilla Макароны Отварные. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Мираторг Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Перекресток Персик, Абрикос, Ермолино Творог 9%, Gold Food Цукаты Микс, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|