Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2013
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 76.67g | Carbs: 115.82g.
Breakfast: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Круазетт Хлебцы Ржаные. Lunch: Индийская Лепешка Наан, Приготовленный Шпинат (Свежий), Гаспачо. Dinner: Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Светлое Пиво, Светлое Пиво, Авида Йогурт, Черешня, Курага, Банан, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|