Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 57.57g | Carbs: 103.12g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Monini Бальзамический Соус, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Россоя Тофу Паприка, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Б.Ю. Александров Суфле, Жареная Картошка с Грибами, Минтай. Dinner: Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный. Snacks/Other: Fillini Вермишель. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Езда на велосипеде - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rascherni's Weight History
|