Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2230 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 141.87g | Carbs: 298.21g.
Breakfast: 토마토, 시금치, 오메가-3, 맥주효모, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 매일유업 저지방우유, 삶은 당근. Lunch: 구운계란, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. Dinner: 구운계란, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. Snacks/Other: 동원 개성 얇은피 고기만두, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. more...
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steady weight
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