Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 117.69g | Prot: 226.98g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), شوفان, جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة, دولفين تونه. Lunch: بياض البيض, لحم البقر, شوفان. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
تبارك الرحمن ممتاز ربنا يقويك💪💪💪
12 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
محمـود بن عبدالله's Weight History
|