Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 34.10g | Carbs: 81.10g.
Breakfast: Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Sucuk. Lunch: Pınar Ayran. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|