Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 118.51g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Poğaça, Koska Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sucuk, Pınar Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Dinner: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ayran Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|