Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 219.01g | Carbs: 227.39g.
Breakfast: Myprotein Essential Omega-3, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Творог 5%, Минтай. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Щедрые Хлебец, Зефир, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Красная Цена Горошек Зеленый, Помидоры, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Inkerman Вино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|