Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 130.64g | Carbs: 75.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Zero Джем Груша-Ваниль, President Творог 0,2%. Lunch: Травяной Чай, Урюк Шаурма С Курицей. Dinner: ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Магнит Груша Лесная Красавица, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Капучино (Обезжиренное), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Zero Джем Груша-Ваниль. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 27 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|