Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 175.54g | Carbs: 299.31g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Energen Kacang Hijau, Selai Kacang. Lunch: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dinner: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Frisian Flag Full Cream Milk, Pisang. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iki young's Weight History
|