|
4.9 kg sonra boyuma göre obez sınırının altına düşüyormuşum😎
|
80.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
709 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 48.17g | Carbs: 42.10g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Çiğ Köfte. Dinner: Ceviz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Balparmak Apitera Zen, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombik.77's Weight History
|