Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 44.86g | Carbs: 263.88g.
Breakfast: Szczypiorek, Zielona Papryka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Rzodkiewka, Roszponka, Chleb Razowy. Lunch: Gotowany Kalafior (z Surowego), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone. Dinner: Roszponka, Zielona Papryka, Almette Almette z Ziołami, Chleb Razowy. Snacks/Other: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Bergen Ciastka z Kawałkami Czekolady, Truskawki, Czereśnie, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 48 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|