Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 110.33g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Toz Şeker, Zeytinyağı, Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Toz Şeker, Süt, Derya Ton Balığı, Karpuz. Dinner: Nar Ekşisi, Domatesler, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Köy Ekmeği, Kırmızı Soğan, Zeytinyağı, Patates. Snacks/Other: Küp Şeker, Simbat Kuru Kayısı, Kırmızı Erik, Algida Maraş Usulü Donduş. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ekrem-dmr's Weight History
|