|
Gıdım gıdım gidiyor göynümün efendisi😜🤪Gidişiniz olsun da dönüşünüz olmasın inşallah😁50.85
|
50.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 72.31g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Tatlı Kiraz, Şeftali, Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Torku Doğal Süt, Tat Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı. Dinner: Tavuklu Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Kuru Erik, Pınar Labne, Sade Krep. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Giden kiloların şuan emre aydın-belki bir gün özlersin dinliyor 😁😁😁
11 Jul 20 by member: sevk-et
|
Hahaha hiç özlemeyeceğime o kadar eminim ki😁
11 Jul 20 by member: gultncr06
|
11 Jul 20 by member: selen45
|
İnşallah 🙏Sizin zaten az kilonuz işiniz daha kolay😌Azim,sabır ve disiplin kilo vermenin anahtarıymış gerçekten😌Disiplin kısmını çok sıkı uygulayamasam da🙈Kaçamaklarım❤️
11 Jul 20 by member: gultncr06
|
Kac gunde kac kilo verdiniz acaba ve gunde ne kadar kalori tuketiyosunuz
11 Jul 20 by member: nisa67.
|
11 Jul 20 by member: justsport1234
|
Nisa kalori alımı konusunda pek disiplinli olamadım malesef🙈😌Kaçamaklarım oldu genelde😌Tgd 1500 ve genelde o civarda aldım fazlasını aldığım günler de olmuştur🙄Aldığımdan fazlasını harcamaya çalışıyorum kalori açığı oluşturmak için😌Oluşturamazsam da dengede tutmaya çalışıyorum bu konuda da akıllı bilekliğimden yararlanıyorum🙂
11 Jul 20 by member: gultncr06
|
Justspor Giden yağdan gitsin de yeter ki az gitsin🙏😌
11 Jul 20 by member: gultncr06
|
Mesut ben çok yüz veriyorum yoksa ohoooo🤣🤣
11 Jul 20 by member: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultncr06's Weight History
|