Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 78.42g | Carbs: 82.83g.
Breakfast: Tam Buğday Unu, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Sarımsak, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Salatalık (Soyulmuş), Ciğer Şiş. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Dost Süzme Yoğurt, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merveerd's Weight History
|