Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
43 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 110.99g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Капучино, Братья Караваевы Помидоры с Моцареллой, Братья Караваевы Рулет с Индейкой. Dinner: ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Дижонская Горчица, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Магнит Груша Лесная Красавица, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|