Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 90.37g | Carbs: 187.71g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Магнит Банан, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Капучино. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Жареное без Масла, Ого Хлебцы Кукурузные, Капучино, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Костный Бульон. Dinner: Вафли Творожные, Капучино, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Абрикос, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Черная Смородина. Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Капучино, Нектарин, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Пятерочка Яблоко Голден, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Огурец, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Помидоры, Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|