|
Вчера опять были гости 🤣🤷🏼♀️, я люблю гостей и это очень заметно по моей фигуре 🤣. Начиная с марта гости стали заходить намного чаще т к все кафе и развлечения закрыты, а у нас баня, кальян, шашлыки ... ну и т д 🥳 со всеми вытекающими. Я и так не худая, а когда тусишь с друзьями 2-3 раза в неделю то вообще капец 😱. Вчера я одержала маленькую победу над собой, и сегодня весы показали не как обычно +1000 гр, а всего лишь + 100 гр!!! Оказывается если задаться целью, то и гости не помеха, это все отговорки 😂.
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 109.68g | Carbs: 87.46g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Кофейное , Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло (Соленое), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , не Молоко Овсяное Кофейное , Кофе, Белковый Салат. Dinner: Zero Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Перепел, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лаваш. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Рафаэлло Конфета, Чай, Табрис Индейка Филе на Гриле. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|