Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 13.98g | Prot: 34.11g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Чай, Мёд, Курага, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Творог 9%. Lunch: Курага, Финик, Кабачковая Икра, Томатная Паста, Яичный Белок, Рис с Овощами, Соевый Соус (Сею). Dinner: Яблоко Зеленое, Финик, Капуста Тушеная без Масла, Овощной Бульон. Snacks/Other: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Финик, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Vacuuming - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 38 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|