Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 65.86g | Carbs: 194.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Лента Сырники Домашние, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сладонеж Вафли Шоколадные, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Говяжья Сосиска, Светлое Пиво, Ростик'c - KFC Картофельный Хашбраун, Мидии, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour, Massage - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Swimming (fast) - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|