|
Нарешті здвиг ваги, а то топчуся на одному місці декілька днів
|
65 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 61.81g | Carbs: 123.64g.
Breakfast: Pamapol Паштет Свинной, Арахис, Петрушка, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Паштет Печеночный, Булгур (Вареный). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Оливковое Масло, Морковь, Кабачки Тушеные, Помидоры. Snacks/Other: Комо Сыр Российский , Арахис, Ферма Кефир 2,5%, Абрикосы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|