Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 215.95g | Carbs: 225.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Буздякский Соус Краснодарский, Макароны Отварные, Желудки Куриные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Global Village Зелёный Горошек, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле, Canti Вино Красное Сухое, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|