|
😣🤧
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 163.24g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Соевый Соус, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Семга Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Горбуша, Уха, Горбуша. Dinner: Черешня, Ермолино Творог 9%. Snacks/Other: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Рыба Пелядь Копченая, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|