Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
832 kcal
|
Fat: 17.59g | Prot: 36.51g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Творог 9%, Чай, Мёд, Курага, Финик, Замороженная Вишня. Lunch: Морковь, Помидоры, Кабачковая Икра, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Лук, Рис Отварной, Томатная Паста, Болгарский Перец, Соевый Соус. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Курага, Финик, Курага, Финик, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|