|
Все привет . каким спортом занимаетесь??сколько раз в день ?? я 3 раза в неделю зумба и 5 дней в неделю зарядка и Планка. но эта неделя точно упражнений не будет . младшая на мне висит и я кушаю даже с ней
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 64.43g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Кролик, Салат из Помидоров и Огурцов, Чумак Макароны, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сыр Российский, Оладьи, Сметана . Lunch: Кокос, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень. Dinner: Кролик, Огурец (с Кожурой), Хлеб. Snacks/Other: Садочок Яблочно-Виноградный Нектар. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|