Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 54.43g | Carbs: 177.20g.
Lunch: الأرز الصيني المقلي, الأرز المقلي, اللوز, ملوخية, فخذ الدجاج (دبوس). Dinner: الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), الكرز الحلو, المانجو, بطيخ كوز العسل, الشمام (البطيخ الأصفر). Snacks/Other: Galaxy Bubbles, التمر. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|