Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 50.20g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Миндаль, Останкино Финский Сервелат, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Пирожок с Картошкой, Нектарины. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|