Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 122.76g | Carbs: 117.44g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сыр Гауда, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Соленые Огурцы с Укропом, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Обережье Творог 5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Миндаль Миндаль, Вода. more...
|
|
526 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|