Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2514 kcal
|
Fat: 182.42g | Prot: 122.95g | Carbs: 89.75g.
Breakfast: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Liebendorf Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Кешью Сушеный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Lunch: Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Liebendorf Сыр Эдам, Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лайм Капуста Тушеная, Добрянка Филе Судака на Гриле. Dinner: Виктория Котлета из Индейки на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 82%. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|