Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2675 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 236.83g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lunch: Говядина Постная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Макароны Отварные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|