Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 136.98g | Carbs: 228.54g.
Breakfast: 자두, 호두, 아몬드, 홈메이드 요거트, 바나나, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 두부, 깻잎무침, 도토리묵무침. Lunch: 토마토, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 두부, 비빔장, 곤약, 참기름. Dinner: 자두, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 두부, 오이 (껍질 포함), 양파장아찌, 팥죽, 서울우유 서울우유. Snacks/Other: 소소생활 소소칩 닭가슴살 갈릭&시금치, 소소생활 소소칩 닭가슴살 오리지날앤치즈, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popore2020's Weight History
|