体脂肪率10.1 腕と肩の日
|
66.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 125.17g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, セブンイレブン ピーナッツチョコ, ベーコン, ブロッコリ, マスタード, マヨネーズ, 卵, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Lunch: 酢豚, オクラ, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, トマト, ささみ. Dinner: 森永乳業 ビヒダスBB536ナタデココ, ブロッコリ, もやし, ニンジン, しめじ, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米(中粒、調理済み). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|