Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 297.63g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Чай, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Клубника, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. Lunch: Клубника, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке. Dinner: Клубника, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. Snacks/Other: Доброфлот Тунец с Добавлением Масла, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Соевый Соус, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|