Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1828 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 174.80g | Carbs: 146.64g.
Breakfast: サラダ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lunch: 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 冷やし中華, アルプロン ホエイプロテイン100. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 伊藤ハム ピザガーデン 濃厚チーズ. Snacks/Other: スギヨ 大人のカニカマ, 米久 合鴨スモーク. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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