Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 35.19g | Carbs: 162.21g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kuru İncir, Yulaflı Omlet. Lunch: Nar Ekşisi, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Maydanoz, Çökelek, Çörekotu, Milkten Krem Peynir, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yeşil Biber, Soğanlar. Snacks/Other: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yeşil Erik, Ceviz, Yeşil Erik, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Yeşil Elma, Böğürtlen. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|