|
Ненавижу эти несколько дней в месяце 🙈
Пашешь, пашешь, придерживаешься чистого питания, а этот килограмм все равно приходит. Хоть и потом уходит.
|
44.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 106.77g | Carbs: 109.26g.
Breakfast: Красная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Lunch: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Dinner: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
При регулярных тренировках это могут быть мышцы, а мышцы тяжелее жира)
08 Jul 20 by member: ksushahrusha1
|
Тренировки 5-6 раз в неделю. Но сдаётся мне, что это вода. Визуально прямо видно, как отекает живот.
08 Jul 20 by member: annet_pepel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|