|
Я технарь, цифры и формулы это мое все. Но вот никак не укладывается в голове, что FS прав, когда насчитывает мне норму каллорий с дефицитом аж 2000! Но если верить приложению, которое идет с фитнес-браслетом - так и есть. Около 1600 основной обмен, физ. активность в среднем 800 в день, итого 2400 тратится ежедневно. Т. е. 2000 - вполне себе дефицит. А мне кажется это так много. Вообще не представляю как без сладостей и выпечки столько наесть🤔
|
93.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3608 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|