|
блин, мне так стыдно после каждого приёма пищи... я ем по 500-800 калл на завтрак, на обед тоже примерно столько.... жуткая тяжесть, будто съел слона.
|
41.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 122.20g | Carbs: 139.30g.
Breakfast: Избенка Кефир Детский 3,2%, Чернослив, Победа Шоколад Горький 72%, Голубика, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Маркет Перекресток Сыр Чеддер, Куриное Филе, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Салат Айсберг. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чернослив, Кофе. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Тебе не должно быть стыдно, эти калории нужны тебе, чтобы жить
07 Jul 20 by member: cinnam♡n
|
А от тяжести можно пить таблетки, я в больнице пила... Не помню название, вроде креон и мезим
07 Jul 20 by member: cinnam♡n
|
попробуй есть это количество не за раз, раздели еду и если чувствуешь что больше не лезит, оставь и через минут 20-30 поешь ещё немного и так пока не доешь
07 Jul 20 by member: anna.aaaaaa
|
Анна, ору, это звучит как пытка... Несколько часов есть салат
07 Jul 20 by member: cinnam♡n
|
на восстановлении такое бывает 🥺 и вздутия, и тяжесть после еды, просто тело не привыкло к такому кол-ву еды, но скоро все придёт в норму ✨🧚🏻♀️
самое главное- не винить себя за еду, ведь организм знает отлично, что тебе нужно и в каком количестве
еда-это просто топливо для тела, энергия
07 Jul 20 by member: maiskaya.
|
Боже, ребята, я вам благодарен,огромное спасибо!!!!!!!!!! Я вас люблю🥺❤
07 Jul 20 by member: NIKITOKK
|
Тебе сейчас необходимо это.. Ты же должен (надеюсь не звучит странно) быть сильнее этого..
А если тебе плохо, дискомфортно, тяжело то ешь по частям.. Или же старайся есть более медленно .. Это должно помочь
07 Jul 20 by member: Торя404
|
Я когда съедаю 1000 ккал за раз, чувствую невообразимую легкость, как-будто еще столько же могу съесть сверху.
07 Jul 20 by member: milkboy86
|
Ты справишься. Если с тобой это случилось, значит ты можешь с этим справится. Ты сильный. Только вперёд.))
07 Jul 20 by member: ausora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKITOKK's Weight History
|