Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 98.50g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Морковь, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Абрикос, Магнит Яблоко. Dinner: Северодвинск-Молоко Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Семушка Тыквенные Семечки, Mlekara Sabac Каймак 70%, Пятерочка Банан, Лента Клубника Замороженная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белозорие Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кабачок, Шампиньоны, Помидоры, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|