Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 83.45g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Voileipäkakku, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Arki Juusto. Lunch: Paistettu Kala, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Pirkka Hass Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: Arla Apetina Classic 22%, Kotitilan Savumuikkuja, Pirkka Avokado, Gefilus Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Mansikat, Maitokahvi, Laitilan Leipä Mansikkakakku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Arki Juusto, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|