Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 59.42g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Клубника, Красная Цена Творог 9%, Лаваш Армянский, Магнит Банан. Lunch: Красная Цена Мороженое Ванильное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Романов Луг Кефир 1%, Магнит Банан. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Курица Вареная, Рис Вареный, Семена Льна, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Эдам, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Напиток Ячмень. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga27042020's Weight History
|